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SAT GUR PRASAAD YOGA

Qué Es Kundalini Yoga?

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Kundalini Yoga es una práctica antigua de desarrollar armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una exploración de quiénes somos como seres humanos. Nos enseña a ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones, y nos ayuda a sanar tanto física como internamente. Dominar el yoga es dominarse a uno mismo; permanecer firme en el momento presente.

Trabajo con Energía

Aunque kundalini yoga consiste en gran medida del ejercicio, su naturaleza es diferente de lo a que estamos acostumbrados. En lugar de construir aptitud física, en el yoga trabajamos con el sistema energético del cuerpo para sanarnos, limpiar la memoria celular y la mente subconsciente. El yoga trabaja en todos los niveles de nuestro ser, permitiéndonos constantemente descubrir en nosotros nuevas profundidades.

Técnicas

En kundalini yoga trabajamos mucho con pranayama (respiración), mantra (corriente de sonido) y mudra (posición de las manos). Utilizamos asanas (posturas de yoga) secuenciadas en kriyas (prácticas de yoga) para lograr diversos efectos. Cada práctica proviene de una tradición centenaria, diseñada por maestros de yoga del pasado y transmitida a través de las generaciones.

"El yoga no es algo que se hace para mejorar en algo. Es un despertar al mundo sutil interno".

~ Harjeet

FAQ - Preguntas Frecuentes

4. ¿Debo estar sobrio para practicar yoga?
Absolutamente sí. Ni el alcohol ni las drogas recreativas se mezclan bien con la práctica del yoga. El Kundalini Yoga en particular es muy poderoso, y mezclarlo con sustancias no solo es contraproducente, sino también puede ser peligroso. Simplemente no lo hagas.
5. ¿Puedo intentar hacer yoga con mis hijos?
Adolescentes de 12 años y más se trata en el yoga como adultos, en el sentido de que pueden intentar la amplia gama de prácticas que ofrece el Kundalini Yoga. Sin embargo, recomendaría comenzar con algo corto y fácil, como Saludos al Sol, antes de exponerlos a una práctica completa. Los niños menores de esa edad no se recomienda que hagan kriyas completas de Kundalini Yoga; tampoco deben hacer respiración de fuego. Pueden practicar yoga, pero debería ser en clases especialmente diseñadas para niños.
6. ¿Puedo practicar yoga embarazada?
Sí puedes, pero hay limitaciones que debes tener en cuenta. Hasta del 3er mes estás bien; después muchas posturas están prohibidas, y la respiración de fuego está fuera de discusión. Nuestros cursos y clases no están adaptados para mujeres embarazadas, entonces si deseas practicar yoga durante el embarazo te recomendamos que busques una clase especializada en otro lugar.

Beneficios

La práctica del Kundalini Yoga tiene muchos beneficios. El yoga te ayudará sanar tu cuerpo y mantenerlo en buena condición. Calmará tu mente y aumentará tu conciencia. Te enseñará a permanecer atento, absorto en el momento presente. Y finalmente, ampliará tu comprensión de ti mismo, de tu vida y del mundo que te rodea.

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Nuestra Misión

El Kundalini Yoga es una práctica profunda y antigua de sanación y auto-dominio. Nuestro objetivo es simple: compartir esta práctica con millones de personas en su forma más profunda.

Nuestro Contenido

Nuestro contenido no solo te proporciona profundas prácticas de yoga y conocimientos, sino también está hecho con pasión y aprecio por la belleza.

Un Viaje

En lugar de abrumarte con contenido, te llevamos a través de un plan de estudios estructurado, todo para que puedas realmente adentrarte en ti mismo.

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