top of page

SAT GUR PRASAAD YOGA

Czym Jest Joga Kundalini?

sztuka

nauka

styl życia

filozofia

Joga Kundalini to starożytna praktyka zaprowadzania harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. To eksploracja tego kim jesteśmy jako ludzie. Uczy nas uważności na nasze myśli i emocje, i pomaga nam uzdrowić się zarówno fizycznie, jak i wewnętrznie. Osiągnąć mistrzostwo w jodze to osiągnąć mistrzostwo nad samym sobą; to być mocno osadzonym w Teraz.

Praca z Energią

Chociaż joga kundalini składa się w dużej mierze z ćwiczeń, jej charakter różni się od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. Zamiast budować siłę lub sprawność fizyczną, w jodze pracujemy z naszym systemem energetycznym aby się uzdrawiać, oczyszczać pamięć komórkową i podświadomość. Joga działa na wszystkich poziomach naszej istoty, pozwalając nam na ciągłe odkrywanie nowych głębin wewnątrz.

Techniki

W jodze kundalini dużo pracujemy z pranayamą (oddychaniem), mantrami (wibracją dźwięku) i mudrami (pozycjami dłoni). Aby osiągnąć różne efekty, stosujemy asany (pozycje) ułożone w krije (praktyki jogi). Każda taka praktyka wywodzi się z wielowiekowej tradycji; zaprojektowanej przez mistrzów z przeszłości i przekazywanej z pokolenia na pokolenie.

„Joga nie jest czymś co robisz, żeby być w czymś lepszym. To przebudzenie do subtelneości świata wewnętrznego”.

~ Harjeet

FAQ - Najczęściej Zadawane Pytania

1. Czego potrzebuję do mojej pierwszej praktyki jogi?
Oprócz dobrego nastawienia? Cóż, przydałaby się mata do jogi; najlepiej antypoślizgowa. Da się praktykować bez maty, ale nie jest to zbyt wygodne. Wskazane jest także wygodne ubranie (niekoniecznie sportowe). I butelka wody. Jeśli masz tendencję do nadmiernego pocenia się, możesz rozważyć mały ręcznik; a jeśli siedzenie na podłodze jest dla Ciebie trudne, możesz potrzebować poduszki do jogi.
2. Czy podczas praktyki mogę pić wodę?
Nie tylko możesz, ale zdecydowanie powinieneś. Przez całą praktykę należy utrzymywać organizm dobrze nawodniony. Jedyny przypadek w którym lepiej unikać picia to w trakcie intensywnej sekwencji, którą należy wykonać szybko i bez przerw między ćwiczeniami.
3. Czy mogę jeść przed jogą?
Jasne jest, że lepiej nie robić jogi z pełnym żołądkiem. Możesz zjeść pełny posiłek na 2-3 godziny przed praktyką, lub mniejszą przekąskę do 1 godziny przed zajęciami. Ale nie przychodź na zajęcia przeżuwając kanapkę ;). Szczególnie jeśli będziemy robić bardziej intensywną sekwencję, pożałujesz.

Korzyści

Praktyka Jogi Kundalini niesie ze sobą wiele korzyści. Joga pomoże ci uzdrowić twoje ciało i utrzymać je w dobrej kondycji. Uspokoi twój umysł i zwiększy twoją świadomość. Nauczy cię pozostawać uważnym i osadzonym w Teraz. I na koniec, poszerzy Twoje zrozumienie siebie, twojego życia i otaczającego cię świata.

Lotus in Bloom

Nasza Misja

Joga Kundalini to głęboka, starożytna praktyka samouzdrawiania i droga do osiągnięcia mistrzostwa. Nasz cel jest prosty - dzielić się tą praktyką, w jej najgłębszej formie, z ludźmi na całym świecie

Nasze Treści

Nasze treści to nie tylko głębokie praktyki jogi i wiedza duchowa; każdy film tworzony jest z pasją i wrażliwością na piękno.

Podróż

Zamiast zasypywać cię losowymi treściami, zabieramy cię w podróż przez starannie dobrany program nauczania - po to, żebyś naprawdę wszedł głębiej w siebie.

bottom of page