top of page

SAT GUR PRASAAD YOGA

Czym Jest Joga Kundalini?

sztuka

nauka

styl życia

filozofia

Joga Kundalini to starożytna praktyka zaprowadzania harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. To eksploracja tego kim jesteśmy jako ludzie. Uczy nas uważności na nasze myśli i emocje, i pomaga nam uzdrowić się zarówno fizycznie, jak i wewnętrznie. Osiągnąć mistrzostwo w jodze to osiągnąć mistrzostwo nad samym sobą; to być mocno osadzonym w Teraz.

Praca z Energią

Chociaż joga kundalini składa się w dużej mierze z ćwiczeń, jej charakter różni się od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. Zamiast budować siłę lub sprawność fizyczną, w jodze pracujemy z naszym systemem energetycznym aby się uzdrawiać, oczyszczać pamięć komórkową i podświadomość. Joga działa na wszystkich poziomach naszej istoty, pozwalając nam na ciągłe odkrywanie nowych głębin wewnątrz.

Techniki

W jodze kundalini dużo pracujemy z pranayamą (oddychaniem), mantrami (wibracją dźwięku) i mudrami (pozycjami dłoni). Aby osiągnąć różne efekty, stosujemy asany (pozycje) ułożone w krije (praktyki jogi). Każda taka praktyka wywodzi się z wielowiekowej tradycji; zaprojektowanej przez mistrzów z przeszłości i przekazywanej z pokolenia na pokolenie.

„Joga nie jest czymś co robisz, żeby być w czymś lepszym. To przebudzenie do subtelneości świata wewnętrznego”.

~ Harjeet

FAQ - Najczęściej Zadawane Pytania

4. Czy muszę być trzeźwy, żeby ćwiczyć jogę?
Absolutnie tak. Ani alkohol ani rekreacyjne narkotyki nie mieszają się dobrze z praktyką jogi. Joga kundalini oddziałuje bardzo silnie na nasz organizm, i mieszanie jej z substancjami jest nie tylko kontra-produktywne, lecz może być szkodliwe i niebezpiecznie. Po prostu tego nie rób.
5. Czy mogę spróbować jogi z dziećmi?
Nastolatki w wieku 12 lat i starsze są traktowane w jodze jak osoby dorosłe - mogą wykonywać pełny zakres ćwiczeń jogi kundalini. Niemniej jednak, zalecałbym zacząć od krótszych i mniej wymagających sekwencji - np, Powitania Słońca - przed pokazaniem im pełnej, 90-minutowej praktyki. Dzieciom poniżej tego wieku nie zaleca się wykonywania pełnych kriji jogi kundalini; powinny też unikać oddechu ognia. Oczywiście, mogą ćwiczyć jogę, ale najlepiej podczas specjalnie dobranych zajęć dla dzieci.
6. Czy mogę ćwiczyć jogę w ciąży?
Tak, możesz, ale istnieją ograniczenia o których musisz wiedzieć. Do 3 miesiąca wszystko jest bez zmian; potem wiele pozycji jest zabronionych, nie można też wykonywać oddechu ognia. Treści na naszej platformie nie są dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Jeżeli jesteś w ciąży i chcesz ćwiczyć jogę, radzimy poszukać specjalnych zajęć dla kobiet gdzie indziej.

Korzyści

Praktyka Jogi Kundalini niesie ze sobą wiele korzyści. Joga pomoże ci uzdrowić twoje ciało i utrzymać je w dobrej kondycji. Uspokoi twój umysł i zwiększy twoją świadomość. Nauczy cię pozostawać uważnym i osadzonym w Teraz. I na koniec, poszerzy Twoje zrozumienie siebie, twojego życia i otaczającego cię świata.

Lotus in Bloom

Nasza Misja

Joga Kundalini to głęboka, starożytna praktyka samouzdrawiania i droga do osiągnięcia mistrzostwa. Nasz cel jest prosty - dzielić się tą praktyką, w jej najgłębszej formie, z ludźmi na całym świecie

Nasze Treści

Nasze treści to nie tylko głębokie praktyki jogi i wiedza duchowa; każdy film tworzony jest z pasją i wrażliwością na piękno.

Podróż

Zamiast zasypywać cię losowymi treściami, zabieramy cię w podróż przez starannie dobrany program nauczania - po to, żebyś naprawdę wszedł głębiej w siebie.

bottom of page