top of page

SAT GUR PRASAAD YOGA

Czym Jest Joga Kundalini?

sztuka

nauka

styl życia

filozofia

Joga Kundalini to starożytna praktyka zaprowadzania harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. To eksploracja tego kim jesteśmy jako ludzie. Uczy nas uważności na nasze myśli i emocje, i pomaga nam uzdrowić się zarówno fizycznie, jak i wewnętrznie. Osiągnąć mistrzostwo w jodze to osiągnąć mistrzostwo nad samym sobą; to być mocno osadzonym w Teraz.

Praca z Energią

Chociaż joga kundalini składa się w dużej mierze z ćwiczeń, jej charakter różni się od tego, do czego jesteśmy przyzwyczajeni. Zamiast budować siłę lub sprawność fizyczną, w jodze pracujemy z naszym systemem energetycznym aby się uzdrawiać, oczyszczać pamięć komórkową i podświadomość. Joga działa na wszystkich poziomach naszej istoty, pozwalając nam na ciągłe odkrywanie nowych głębin wewnątrz.

Techniki

W jodze kundalini dużo pracujemy z pranayamą (oddychaniem), mantrami (wibracją dźwięku) i mudrami (pozycjami dłoni). Aby osiągnąć różne efekty, stosujemy asany (pozycje) ułożone w krije (praktyki jogi). Każda taka praktyka wywodzi się z wielowiekowej tradycji; zaprojektowanej przez mistrzów z przeszłości i przekazywanej z pokolenia na pokolenie.

„Joga nie jest czymś co robisz, żeby być w czymś lepszym. To przebudzenie do subtelneości świata wewnętrznego”.

~ Harjeet

FAQ - Najczęściej Zadawane Pytania

7. Wracam do zdrowia po kontuzji; czy joga jest dla mnie dobra?
To nie my, ani ty, o tym decydujemy. Jeżeli doznałeś kontuzji lub masz chroniczne problemy zdrowotne, powinieneś skontaktować się ze swoim lekarzem i zasięgnąć jego porady przed rozpoczęciem praktyki. Często będzie to możliwe, ale będziesz musiał unikać pewnego rodzajów ćwiczeń. Bądź bardzo ostrożny i słuchaj swojego ciała; nie rób niczego co powoduje ból lub obciąża kontuzjowany obszar. Chociaż joga z całą pewnością może pomóc w wielu przypadkach, jeśli nie będziesz ostrożny istnieje ryzyko pogorszenia kontuzji.
8. Jest tak wiele różnych kursów; gdzie powinienem zacząć?
Jeżeli jesteś na poziomie początkującym, nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, albo po prostu nie czujesz się zbyt pewnie ze swoim ciałem, najlepiej będzie zacząć od Kursu Wprowadzającego. Tam rozpoczynamy bardzo łagodnie, przechodząc przez absolutne podstawy praktyki. Jeśli masz już jakieś doświadczenie, możesz od razu przejść do naszych głównych kursów: Podróży z Jogą Kundalini i Kursu Teoretycznego. Pierwszy z nich ma charakter czysto fizyczny – od razu siadamy na matę bez zbytnich tłumaczeń – natomiast drugi to szczegółowa eksploracja wiedzy i filozofii które stoją za praktyką jogi. Wybierz to, co cię najbardziej interesuje - lub wykonuj oba jednocześnie.
9. Te praktyki są bardzo długie... Czy mogę zrobić połowę teraz, a połowę później?
Rozumiem cię, szczególnie jeśli dopiero zacząłeś kurs "Podróż z Jogą Kundalini". Ale jest powód dla którego te praktyki są takie długie. Aby pracować ze sobą na naprawdę głębokim poziomie, musisz poświęcić na to pewien czas. Możesz oczywiście ćwiczyć krótsze praktyki jogi samodzielnie. Ale nigdy, nigdy nie przerywaj praktyki w połowie. Jest to okropne dla twojego systemu energetycznego, często pozostawiając cię w gorszym stanie niż gdy zaczynałeś praktykować.

Korzyści

Praktyka Jogi Kundalini niesie ze sobą wiele korzyści. Joga pomoże ci uzdrowić twoje ciało i utrzymać je w dobrej kondycji. Uspokoi twój umysł i zwiększy twoją świadomość. Nauczy cię pozostawać uważnym i osadzonym w Teraz. I na koniec, poszerzy Twoje zrozumienie siebie, twojego życia i otaczającego cię świata.

Lotus in Bloom

Nasza Misja

Joga Kundalini to głęboka, starożytna praktyka samouzdrawiania i droga do osiągnięcia mistrzostwa. Nasz cel jest prosty - dzielić się tą praktyką, w jej najgłębszej formie, z ludźmi na całym świecie

Nasze Treści

Nasze treści to nie tylko głębokie praktyki jogi i wiedza duchowa; każdy film tworzony jest z pasją i wrażliwością na piękno.

Podróż

Zamiast zasypywać cię losowymi treściami, zabieramy cię w podróż przez starannie dobrany program nauczania - po to, żebyś naprawdę wszedł głębiej w siebie.

bottom of page