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SAT GUR PRASAAD YOGA

Qué Es Kundalini Yoga?

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Kundalini Yoga es una práctica antigua de desarrollar armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Es una exploración de quiénes somos como seres humanos. Nos enseña a ser conscientes de nuestros pensamientos y emociones, y nos ayuda a sanar tanto física como internamente. Dominar el yoga es dominarse a uno mismo; permanecer firme en el momento presente.

Trabajo con Energía

Aunque kundalini yoga consiste en gran medida del ejercicio, su naturaleza es diferente de lo a que estamos acostumbrados. En lugar de construir aptitud física, en el yoga trabajamos con el sistema energético del cuerpo para sanarnos, limpiar la memoria celular y la mente subconsciente. El yoga trabaja en todos los niveles de nuestro ser, permitiéndonos constantemente descubrir en nosotros nuevas profundidades.

Técnicas

En kundalini yoga trabajamos mucho con pranayama (respiración), mantra (corriente de sonido) y mudra (posición de las manos). Utilizamos asanas (posturas de yoga) secuenciadas en kriyas (prácticas de yoga) para lograr diversos efectos. Cada práctica proviene de una tradición centenaria, diseñada por maestros de yoga del pasado y transmitida a través de las generaciones.

"El yoga no es algo que se hace para mejorar en algo. Es un despertar al mundo sutil interno".

~ Harjeet

FAQ - Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué necesito para mi primera práctica de yoga?
¿Aparte de una buena actitud? Bueno, un tapete de yoga sería muy útil - de preferencia antideslizante. Es posible practicar sin tapete, pero no es muy cómodo. También es aconsejable tener ropa cómoda (no necesariamente deportiva) y una botella de agua. Si tiendes a sudar mucho, considera una toalla pequeña; y si te resulta difícil sentarte en el suelo, podrías querer usar un cojín.
2. ¿Puedo beber agua durante la práctica?
No solo puedes, deberías hacerlo. Es importante mantener tu cuerpo bien hidratado durante la práctica. Solamente quieres evitar beber agua en medio de secuencias intensas de ejercicios, que se realizan rápidamente y con poco descanso.
3. ¿Puedo comer antes de hacer yoga?
Obviamente, no quieres practicar yoga con el estómago lleno. Puedes comer un plato regular 2-3 horas antes de la práctica, o un más ligero hasta 1 hora antes. Pero no llegues a la clase comiendo un bocadillo ;). Especialmente si hagamos una serie más intensa, te vas a arrepentir.

Beneficios

La práctica del Kundalini Yoga tiene muchos beneficios. El yoga te ayudará sanar tu cuerpo y mantenerlo en buena condición. Calmará tu mente y aumentará tu conciencia. Te enseñará a permanecer atento, absorto en el momento presente. Y finalmente, ampliará tu comprensión de ti mismo, de tu vida y del mundo que te rodea.

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Nuestra Misión

El Kundalini Yoga es una práctica profunda y antigua de sanación y auto-dominio. Nuestro objetivo es simple: compartir esta práctica con millones de personas en su forma más profunda.

Nuestro Contenido

Nuestro contenido no solo te proporciona profundas prácticas de yoga y conocimientos, sino también está hecho con pasión y aprecio por la belleza.

Un Viaje

En lugar de abrumarte con contenido, te llevamos a través de un plan de estudios estructurado, todo para que puedas realmente adentrarte en ti mismo.

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